Neoddeliteľnou súčasťou udržania zdravia človeka je kvalitný a ničím nerušený spánok. Spálňa a jej skladba je teda veľmi dôležitým aspektom, ktorému by sme mali venovať pozornosť a zamerať sa na jej umiestnenie a vybavenie v dome, byte aj chalupe. Spálňa je miestnosť určená na spánok a túto zásadu by sme mali podľa východného učenia Feng Shui ctiť. Spálňa má preto slúžiť iba na odpočinok, relaxáciu, spánok a neposlednej rade na intímne chvíle. Úplne nevhodné sú v spálni kútiky v podobe pracovne, ktoré sú v slovenských domácnostiach bohužiaľ ešte stále videné.
Priestorové určenie
Miestnosť vyhradená na spánok by mala byť veľmi vzdušná. Nemusí byť nijako priestranná, ale dôležité je dobré vetranie. Úplne nevhodný je priestor tvorený bez okien, ktorý je doposiaľ často vídaný v panelákových „komorách“. Ideálnou svetovou stranou na umiestnenie spálne je východ – ráno nás vychádzajúce slnko podporí ku vstávaniu a večer nás nebude rušiť jeho západ. Príjemne pôsobiaca spálňa by nemala byť zahltená nábytkom a prehnaným množstvom obrazových dekorácií. Miestnosť je vhodné vybaviť len dostatočne priestrannou posteľou, nočnými stolíkmi, komodou na posteľné prádlo a prípadne systémami na ukladanie oblečenia, pokiaľ vaše obydlie nedisponuje samostatnou šatňou, vhodný je aj jednoduchý koberec tlmených farieb a dekorácie v podobe svietnikov či lampičiek. Čím menší priestor máte k dispozícii, tým jednoduchší nábytok si zvoľte. Zdobené prvky v zásade opticky viac zapĺňajú miesto a podľa východného učenia pôsobia rušivo.
Škála farieb v spálni
Pravidlom pri výbere farieb vhodných do spálne je použitie studených odtieňov. Medzi tieto odtiene patrí módna šedá, strieborná, antracitová a dokonca aj nevšedná čierna farba. Medzi ďalšie odtiene patria aj nádychy zelenej, od pistáciovej až po olivovú, tmavo modrú a fialovú, najmä lila (v dnešnej dobe často používaná pri Provence štýle). Každá z farieb má tiež svoj význam. Zelená pôsobí upokojujúcim dojmom, šedá podporuje únavu, fialová podnecuje k intimite a modrá navodzuje pocit bezpečia. Farby nie je nutné vždy aplikovať na steny izby, ale môžu sa použiť pri výbere posteľnej bielizne, závesov či nábytku.
Najlepšia posteľ
Posteľ – jedná sa o dominantnú časť nábytku celej spálne, preto by sme pri výbere postele mali byť dôslední a celý proces výberu neunáhliť. Odporúčame nechať si dostatočne poradiť od odborníkov spánkových centier a ujasniť si, aké by vlastne Vaša posteľ mala spĺňať parametre. Všeobecne by posteľ mala byť pohodlná, pokiaľ sa jedná o manželskú posteľ, mala by byť príjemná obom partnerom. Dôležitý je tiež priestor – ten musí umožňovať kvalitný spánok, ale aj miesto na intímne chvíle. Ďalším podstatným bodom pri výbere vhodnej postele je zvolený materiál. Najideálnejším z hľadiska Feng Shui je masívne drevo. Náhrady v podobe rôznych zložiek laminátov, kovu či dokonca plastov nenavodzujú zdravú energiu a upokojujúci spánok.
Čo sa týka umiestnenia postele, tak to je vo väčšine prípadov bohužiaľ podmieňované skladbou miestnosti. Pokiaľ by ste si mohli vybrať, je ideálne zvoliť umiestnenie postele tak, aby čelo bolo pri stene na jednej alebo druhej strane od dverí. Nie je dobré umiestňovať ju do voľného priestranstva, či pod okno, pretože evokuje pocit nebezpečenstva a často spiaceho budí, či vyvoláva nepekné sny. V prípade, že nie je možné posteľ umiestniť inak a ste nútení umiestniť posteľ nie úplne vhodne, existujú doplnky, ktorými je možné priestor „oklamať“ – použiť môžete napr. japonské steny, paravány, či steny v podobe vysokých knižníc a pod. Ak umiestňujete partnerskú posteľ, musí byť prístupná z oboch strán, žiadny kus nábytku alebo steny by nemal blokovať pohodlný prístup na uloženie sa na spánok. Každý z partnerov by tiež mal mať svoj vlastný nočný stolík a lampičku.
